Самсаґара-Розквіт: Синергія Аштанга-Циклів, Пранаяма-Резонансів і Потоків Гнучкості
Авторський курс, що поєднує ритмічні послідовності Аштанга, глибинну Пранаяму й плавні потоки гнучкості для відновлення балансу й енергії.
Авторський курс, що поєднує ритмічні послідовності Аштанга, глибинну Пранаяму й плавні потоки гнучкості для відновлення балансу й енергії.
Ми розробили методику, що синтезує аштанга-цикли, пранаямні резонанси та м’які секвенції гнучкості.
Сесії адаптуються під ваші біоритми й акцентують розвиток внутрішньої сили.
Групові марафони та індивідуальні консультації забезпечують сталий прогрес у спільноті однодумців.
Шість авторських асан для розвитку сили, гнучкості та енергетичного балансу.
Ритмічні імпульси Аштанга для активного включення м'язової енергії.
Плавні розтяжки для розслаблення фасцій і підвищення гнучкості.
Статичні пози з фокусом на ментальну ясність і внутрішній контроль.
Плавні ковзаючі переходи для синхронізації дихання й руху.
Витончені комбінації жестів для балансування енергій чакр.
Фінішна інтегративна поза для пробудження внутрішнього спокою.
Персоналізована методика, сезонні формати та підтримка спільноти для вашого зростання.
Практики, адаптовані під біоритми та цикли пор року.
Марафони й воркшопи для спільного натхнення та мотивації.
Відео, статті та література для поглибленого вивчення йоги.
Залиште ваші дані — і ми підберемо програму відповідно до ваших цілей.